焦虑 | 专家解读专栏 · 第32页
情绪管理：失眠怎么快速入睡小妙招的5个实用方法，第3个最有效
有研究表明，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 今天想跟你唠唠心里话 先说好——这篇文章不是那种高高在上
高敏感人群的特征自救手册：从今天开始改变(金钱心理)
在心理咨询的实践中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先问你几个问题 你有没有过这种感觉—— 结尾不煽
财务焦虑 | 焦虑型依恋的表现？过来人告诉你真正有用的方法
在心理咨询的实践中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 大家自己可能从来没从这个角度想过 如果我说"焦虑
金钱观 | 微笑抑郁症是什么？换个角度想，问题就解决了一半
有研究表明，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 凌晨两点，大伟还没睡 不是在追剧，不是在刷手机，而是盯着
过度在意别人看法怎么改？过来人告诉你真正有用的方法(焦虑必读)
凌晨两点，阿城还没睡 不是在追剧，不是在刷手机，而是盯着天花板，脑子里一堆念头像弹幕一样刷过去——停不下来。 先搞明白：这到底是怎么回事？ 要解决一个问题，首先
情绪管理：怎么拒绝同事不合理的请求？心理学家推荐的4步自救指南
作为一名长期关注情感话题的作者，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一个有意思的现象 大家有没有发现：关
呼吸练习缓解焦虑的方法？心理专家一针见血的分析
一个真实的故事阿涛最近很不好。朋友们都以为TA只是"心情不好"，但只有TA自己知道，这种状态已经持续了很久了。事情的起因说起来也不复杂——但对阿涛来说，那种感觉
精神内耗严重怎么办背后的心理学原理，看完就明白了(消费主义)
今天想跟朋友们唠唠心里话 先说好——这篇文章不是那种高高在上教你自己做人的鸡汤文。我就是想像朋友一样，跟你聊聊关于"精神内耗严重"这件事。 结尾不煽情 我不往往
【恐惧疗愈】双相情感障碍青少年父母必读书摘
本质上双相情感障碍涉及情感的极端波动，最高点被称为躁狂症，最低点被称为抑郁症。 当狂躁时具有以下特征：极度兴奋、过分烦躁，过分自我，能量和活动增加，语言和思维加
焦虑自救 | 社恐怎么谈恋爱背后的深层原因，终于说清楚了
作为一名长期关注情感话题的作者，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协
金钱观 | PTSD是什么意思的真相，99%的人不知道
凌晨两点，小杰还没睡 不是在追剧，不是在刷手机，而是盯着天花板，脑子里一堆念头像弹幕一样刷过去——停不下来。 说点实际的——你们现在就能做的事 大道理说完了，接
996真的会猝死吗：一个过来人的血泪教训(金钱心理)
最近后台收到不少读者的留言，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 大家最近过得还好吗？ 我知道这个问题你可
写作业拖拉怎么解决？心理学教你正确应对(恐惧应对)
每个人都会面临这样的困惑——每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协常常
芳香疗法对焦虑有用吗？心理学家推荐的4步自救指南
一个有意思的现象你有没有发现：关于芳香疗法对焦虑有用吗的帖子下面，总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章如果戳中了某种心理，几万人转发——说明什么？说明这件事太
财富心态 | 全职妈妈焦虑怎么缓解的亲身经历：从崩溃到释然，我用了三个月
有研究表明，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一个有意思的现象 你有没有发现：关于全职妈妈焦虑怎么缓解
【恐惧疗愈】怎么判断一个人是不是真的爱你？可能你一直理解错了
在我们的日常生活中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一个有意思的现象 你们有没有发现：关于怎么判断一
我身边那个运动可以治抑郁是真的吗的朋友，后来怎么样了 —— 财富心态必读
最近后台收到不少读者的留言，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一个真实的故事 小敏最近很不好。朋友们都
财富心态：完美主义害死人怎么改？换个角度想，问题就解决了一半
有研究表明，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先说一个可能颠覆你自己们认知的事 关于完美主义害死人怎么
考前焦虑怎么缓解？今天终于有人说透了
一个有意思的现象你有没有发现：关于考前焦虑怎么缓解的帖子下面，总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章如果戳中了某种心理，几万人转发——说明什么？说明这件事太普遍
【理性消费】运动可以治抑郁是真的吗？心理咨询师建议你这样做
你有没有想过一个问题 为什么有些道理你明明都懂，但就是做不到？为什么同样的错你常常会犯两次、三次、甚至更多次？为什么有阶段你觉得自己像是被什么东西"卡住"了？
裸辞后很焦虑怎么办的5个实用方法，第3个最有效
掏心窝子地说今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。就是以一个普通人的身份，跟你聊几句真心话。关于裸辞后很焦虑这个话题，网上的文章一搜一大堆。但大部分要么太学
心理减压：我身边那个同事升职了我没有很失落的朋友，后来怎么样了
相信很多朋友都遇到过这样的情况：每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协
呼吸练习缓解焦虑的方法？先搞清楚这3个问题再做决定
你可能从来没从这个角度想过如果我说"呼吸练习缓解焦虑的方法其实不是问题，你对待呼吸练习缓解焦虑的方法的方式才是问题"——你同意吗？别急着摇头。这篇文章会用几个真
一位完美主义害死人怎么改的读者来信，看哭了无数人 —— 理性消费必读
先说一个可能颠覆你认知的事 关于完美主义害死人怎么改这件事，大多数人的理解是错的。 说点实际的——你现在就能做的事 大道理说完了，接下来说干货。以下几个方法不需